3月12日，为迎接世界肾脏病日，切实提升公众对肾脏病的认知、倡导健康生活方式，黔南州中医医院肾病内科、内分泌科在门诊楼前开展“世界肾脏病日”主题义诊及宣传活动。此次活动以“人人享有肾脏健康——关爱生命，守护地球”为主题，由肾病内科牵头组织，聚焦群众肾脏健康需求，开展多形式便民服务，把优质医疗服务和健康知识送到群众身边。
活动当天早上，医护骨干团队在门诊楼前有序开展义诊服务，现场为市民分发肾脏健康科普宣传册子，同步提供免费血压、血糖、血管通路病变超声筛查、人体成分分析检测等检查项目，精准筛查潜在肾脏病风险人群。医护人员耐心解答群众关于慢性肾病、糖尿病肾病、高血压肾损害等相关疑问，细致讲解肾病预防、日常护理及中医调理技巧，引导群众树立科学的健康观念，主动关注自身肾脏健康。
此次义诊活动累计为200余名市民提供了免费筛查和健康咨询服务，对现场发现检查异常的群众，医护人员逐一耐心告知注意事项，并建议其进一步就医排查，有效防范肾脏疾病发展风险。
活动期间，科室领导带队义诊，既是“领头雁”的示范，也是“贴心人”的奔赴。它让优质医疗资源有了“温度”，让医患关系有了“黏度”，更为科室的高质量发展注入了源自基层的“深度”。以实际行动践行“守护健康，‘救’在身边”的主题活动理念，切实为群众办实事、解难题，彰显了中医人的责任与担当。
此次世界肾脏病日宣传活动，是一次爱心与责任的传递，核心旨在提高公众对肾脏病的认知、普及肾脏健康知识，倡导健康生活方式、减少肾脏病风险。活动不仅有效提高了广大市民的健康意识和自我保健能力，也为群众在日常生活中的肾脏健康防治提供了有力保障。
肾脏健康宣教要点——聚焦高风险人群，筑牢护肾防线
今年世界肾脏日主题“关爱生命，守护地球”别有深意，如果把人体比作一个微缩的地球，肾脏就是其中的“湿地生态系统”，默默净化环境、维持平衡。当“湿地”退化，整个生态系统都将面临危机。同样，当无数个体的肾脏健康受损，整个社会的健康水平和医疗负担也将不堪重负。
早期受损时几乎没有症状，一旦出现明显不适，功能往往已损失过半。肾脏受损时会发出一些细微“求救信号”，切莫忽视：
1.尿液异常
尿中泡沫细密且久不消散（可能为蛋白尿）；夜尿增多，起夜超过2次；尿液呈红色或深色（血尿）。
2.身体浮肿
晨起眼睑浮肿，或下午脚踝、下肢按压后凹陷。
3.精力下降：
莫名疲劳、乏力、腰酸，可能是毒素积累或贫血所致。
4.血压波动：
原本控制良好的血压突然变得难以控制。
这些行为正在“透支”你的肾脏：
“很多人以为肾病是老年人的专利，但门诊中三四十岁的年轻患者越来越多。不良生活方式正让肾脏提前“衰老”。
高糖高脂饮食。奶茶当水喝、烧烤当夜宵，加重肾脏负担，肥胖本身可引发“肥胖相关性肾病”。
滥用药物。长期服用止痛药、抗生素，盲目相信“偏方”“草药”，可能导致急性肾损伤。
久坐憋尿、熬夜成瘾。影响血液循环，易致尿路感染，干扰肾脏自我修复。
早检查是关键，别让肾脏“沉默”到底！
同时体重管理不仅是防肥胖、防三高，也是在保护肾脏。“如果体检发现尿蛋白阳性，同时伴有肥胖，这很可能是肾脏发出的早期警报。”
建议40岁以上人群，以及高血压、糖尿病、肥胖患者，每年至少进行一次肾脏专项检查，包括：尿常规+尿微量白蛋白、血肌酐+估算肾小球滤过率、肾脏B超。
“慢性肾脏病如果能在早期发现并干预，完全可以延缓甚至避免发展到尿毒症阶段。”
我们强调要像关注血压、血糖一样关注肾脏健康。
2026年世界肾脏日传递的核心信息是：全民肾脏健康，需要更好的医疗服务，也需要更健康的生活方式和更洁净的自然环境。这是全体肾科医护的呼吁，也是每个人与地球健康之间的约定。